您好，很高兴为您解答这个问题！

1、将苹果手机升级到iOS14以上系统版本，同时将第三方视频APP升级到最新版本。（以下我们用爱奇艺举例示范操作过程。）

2、打开爱奇艺APP并且进入任意需要播放的视频页面，点击视频顶部的画中画角标按钮，视频就会以画中画模式播放。

3、拖动视频画中画窗口可以调整窗口位置，双指向内滑动可以调节画中画大小，点击画中画可以直接进行快进、快退等操作。

4、如果需要返回到原来的正常模式，可以点击画中画的图标恢复。

5、最后需要特别说明的是，并不是所有的APP都支持画中画功能，目前已知支持画中画功能的APP包括爱奇艺、腾讯视频、优酷等。